💪🥇 Gezonde eiwitburrito-schaal met hoge proteïnen - Fitness Angela Salvagno en fitnessnieuws

6 beste oefeningen voor massieve armen in 3 maanden of minder

ingrediënten

  • 12 oz kippenborst, ruw gewicht
  • 2 kopjes gekookte witte rijst
  • ⅓ kopje zwarte bonen toegevoegd (zonder zout)
  • ½ kopje verse pico de gallo of salsa
  • ½ kop niet-vette Griekse yoghurt
  • ¼ kopje geraspte cheddar kaas
  • 1 kop verscheurde sla
  • ¼ kopje guacamole
  • Favoriete Mexicaanse kruiden
  • 2 eetlepels koriander
  • 1 limoen

Dient: twee

Kook instructies

  • Voeg wat fijngesneden koriander (koriander), limoensap en zout in rijst toe en gooi het goed.
  • Voeg je favoriete smaak aan kipfilet toe en grill of bak het. Als de kip gaar is, snijd hem in kleine stukjes.
  • Warm en verzacht bonen in de oven.
  • Nu heb je alle ingrediënten, het is tijd om je kom te maken.
    • Verdeel alle ingrediënten hierboven tussen 2 kommen
    • Cilantro Lime Rice
    • Shredded Lettuce
    • Gekookte kippenborst
    • Zwarte bonen
    • guacamole
    • Frisse Pico De Gallo

En verspreid dan wat Griekse yoghurt en cheddar-kaas erover.

Je kunt ook cottage cheese of tofu gebruiken in plaats van kipfilet als je vegetariër bent. Je kunt ook bruine rijst gebruiken in plaats van witte rijst.

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: