💪🥇Emotionele kracht: de dagelijkse Oscars - Fitness Angela Salvagno & Fitness Nieuws

Lichtere kant: mijn eigen ergste vijand

Wat als elke keer dat je een taak hebt voltooid, je complimenten hebt ontvangen? Wat als uw werk een staande ovatie kreeg? Wat als je mogelijk elk jaar een prijs zou ontvangen voor een goed stuk werk? Wat als elke dag van je leven op de Oscars leek en je dagelijks werd erkend?

We groeien op met een beoordelingssysteem dat onze prestaties erkent. Onze ouders prijzen ons of berispen ons en we blijven op een bepaald pad gebaseerd op de feedback die we van anderen ontvangen. Later betreden we de beroepswereld en onze prestaties worden gemeten aan de hand van interviews en cv's en op een gegeven moment lijkt de positieve feedback tot stilstand te komen. Zodra we een bepaalde plaats in ons leven bereiken, wordt de dagelijkse bewondering vervangen door stilte of met negatieve feedback. Misschien heb je een baas die alleen wijst op de tekortkomingen in je werk. Misschien breng je een tiener groot die je elke dag "haat". Misschien besteedt een geliefde te veel tijd aan het signaleren van je tekortkomingen en ben je vergeten wat je goed doet. Je bent omringd door negatieve stemmen die je leeg maken en je je geschenken uit het oog doen verliezen.

Het gebrek aan vervulling in het leven is een epidemie aan het worden, en het kan worden toegeschreven aan het neerslaan op het negatieve en een gebrek aan lof voor onze dagelijkse prestaties. We zijn eraan gewend om te horen wanneer we een "goede baan" doen en wanneer het allemaal stopt, wordt het negatieve de dominante stem. We verliezen eigenwaarde en passie voor het leven. Dan doen we ons werk op de automatische piloot, we eten geestloos en we zijn niet verbonden, zelfs als we omringd zijn door dierbaren. Dit kan leiden tot depressies of problemen met de spijsvertering omdat we "ons leven niet verteren". Dan vertrouwen we op medicijnen om ons te herstellen in plaats van te kijken naar wat we intern kunnen herstellen.

Bedenk hoe het voelt om geprezen te worden voor iets dat je deed. Maakt het het allemaal niet de moeite waard? Wat als je de was vouwde en iemand zei: "Wow dat je fantastisch werk hebt geleverd." Of wat als je een nieuw gerecht kookt en een familielid zei: "Deze maaltijd is geweldig, dank je." Wat als je een nieuwe marketing hebt gemaakt flyer voor je kantoor en iemand merkte op en zei: "Je bent echt getalenteerd." Deze eenvoudige woorden kunnen iemands dag echt veranderen, maar we zeggen ze zelden. We negeren de prestaties en verliezen onze kracht uit het oog.

Wat als je de Oscars-ceremonie van iemand anders zou kunnen zijn of zelfs die van jezelf? Je kunt anderen misschien niet dwingen met mededogen en lof te spreken, maar je kunt wel bepalen hoe je tegen hen en tegen jezelf praat. Begin vandaag door iemand te complimenteren voor zijn of haar talent. Bedank een geliefde omdat je een belangrijk deel van je leven bent. Wees een positief licht voor iemand anders. Wees dankbaar voor een kleine taak. Maar nog belangrijker, zeg tegen jezelf dat je onvervangbaar bent in je werk en dat je familie niet zonder jou kan functioneren. Herinner jezelf eraan dat je een ongelooflijke vriend, partner en / of broer of zus bent. Zorg dat je overmatig talent hebt. Geloof dat je hart van goud is en dat je woorden betekenis hebben en worden gehoord. Vertel jezelf dat je sterk, wijs en mooi bent.

Vandaag ontvang je een A omdat je een uitstekend mens bent. Voed jezelf dit rapport en zie je wereld veranderen.

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: