💪🥇 Vetverlies Wetenschap die je moet weten - Fitness Angela Salvagno & Fitness Nieuws

The Fit Girls van Instagram

Dus je werkt hard in de sportschool maar ziet geen resultaten? Hier zijn enkele 'cutting-edge' manieren om vet te verliezen.

1- High Protein, Low-Calorie Diëten

Diëten met een hoog eiwitgehalte zijn nuttig om obesitas te voorkomen of te behandelen, omdat ze het metabolisme verhogen, de eetlust onderdrukken en de calorie-inname verminderen, volgens een literatuuronderzoek onder leiding van Heather Leidy van de School of Medicine van de Universiteit van Missouri en collega's.

Vergelijkingen van afslankdiëten met veel koolhydraten, eiwitten of gemengde voedingsstoffen tonen consequent aan dat de eiwitrijke voeding het meest effectief is voor gewichtsverlies. Zoals verwacht, zijn eiwitrijke diëten het meest effectief bij mensen die zich houden aan het afslankprogramma. Diëten met een hoog eiwitgehalte bevatten tussen 1,2 en 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Elke maaltijd moet 25 tot 30 gram eiwit bevatten. (American Journal of Clinical Nutrition)

2- "Koude Schouder" om bruin vet te activeren en gewichtsverlies bevordert

De "koude schouder" is een vest gevuld met ijs dat is ontworpen om het verbranden van calorieën te bevorderen. Wayne Hayes, een NASA-wetenschapper en professor ontwierp het vest.

De koude-geïnduceerd door het vest stimuleert een weefsel genaamd bruin vet om warmte te genereren. Bruin vet is een interessant weefsel omdat het calorieën verbrandt in plaats van vet op te slaan. Koude blootstelling triggert verhoogde bruin vetactiviteit, die vetverlies bevordert. De makers van de enorme aanbeveling dat je het uit de vriezer haalt, doe het aan en draag het tot het ijs smelt. Terwijl je bruine vet zich aanpast, zal het dragen van het vest ongeveer 500 calorieën verdrijven. Het vest kost ongeveer $ 150. Zie coldshoulderweightloss.com voor meer informatie. (New Scientist)

Bekijk de video: TOP 5 HET MEEST GESCHIKT GESCHIKT MEISJES OP INSTAGRAM

Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: